人在逆境要做的十件事

生活 hahall


一. 要吃好。與以往一樣,愛吃的吃,喜歡吃的多吃,不愛吃的但有營養也要吃。這不僅僅只為了胃腸,這是生命的基礎。吃嘛嘛香,吃香品辣,益口利身。

二. 要睡好。每天至少睡眠8小時以上,可以一覺、可以兩覺,最好有午休。能睡則睡,能長睡不短睡,睡要踏實質量求高,不必夜裡多夢,白日做夢更加不可。死心踏地,沉睡方休,無慮無憂。

三. 要做家務。過去習慣做則繼續堅持,過去不做現在要做。買菜買糧,油鹽醬醋茶,雖瑣碎但也有趣;洗擦掃抹,灶臺不污、客廳臥室整潔光亮,身體微微冒汗,雙手、兩腿微微發酸,真好。幫襯了家人,減輕了他們負擔,他們身心大悅,對己也鍛煉了身體,於己於人,豈有壞處?

四. 要聽歌曲。歌聲樂曲,或流暢、或跌宕、或高亢、或低回、或悲愴、或歡快,皆是優美之音律。不論古典還是現代,不管是國外抑或國內,只要喜歡,就去欣賞。那無價的音樂寶藏,如果我們還沒癡獃和病態,就去欣賞和享用吧,莫辜負了這首首優美的歌曲和這悠長無盡的時光。

五. 要讀書學習。平時很忙沒時間讀書,現在機會來了,短時間則閱短文薄書,長時間則讀長文厚書。中外古今,天文地理历史文學經濟哲學軍事……信手拈來,沉浸其中,開卷有益,其樂融融。除博覽群書外,學習一門精專的技藝,也是必須。

六. 要游历。古人說,讀萬卷書,行萬裡路。有機會盡量走出屋舍,外邊的世界很精彩,精彩的世界在召喚著你。那山水、那天空、那古塔、那城鎮瓦舍和高樓,你久聞未見、久知未睹。現在來了,要看要聽要欣賞要浸進,所給你的恐怕不僅僅是新奇,還有更大更多的收獲和心靈滿足呢。

七. 要培養至少一種愛好。或玩牌下棋,或養花喂魚,或寫或畫,或收藏或針繡,或吹拉彈唱,或根彫、魔術、口技、寵物,甚至網上游戲、……只要喜歡,就與之親近,其樂悠悠,即便旁人不解也自得其樂。

八. 要練好身體。也許青春年少,也許人到中年,也許遲暮已至,都不可放棄身體的鍛煉。唯鍛煉才健壯,才精力充沛,才心明眼亮,才挺拔灑脫。鍛煉可散步慢跑,可擊劍太極武術,可籃球足球乒乓羽毛保齡高爾夫球,盡力去玩。一身汗、滿臉水,那該分泌揮發出的就代謝出去吧,而後又有新的營養體力精神等等的東西而補充體內,多好!

九. 要訪友。引朋會友快樂無窮,即使痛苦憂傷,也能減去大半。朋友多了路好走,朋友多了心路也多,積極情趣也高漲。那扭扭捏捏、羞羞答答的憂傷和悲憤,早在談笑裡、歌聲中、哄然熱鬧的歡快氣氛裡化作輕煙柔絲,它豈能壓迫住一個大活人!

十. 要做好當前事體。養家糊口的經濟來源所依賴之工作要做好,如果下崗失業,要馬上找項工作。用雙手、用心智,立足本職,踏實勞作,盡職本分,是最基本的。哪怕趕馬車、掏大糞、喂豬狗,或者田野犁地、河溝挖泥……

總而言之:勿悲勿憂,勿急勿躁,練好身體,養神護心,觀天地日月,賞萬物精彩,享幽幽歲月,品人生苦樂。如此這般,憂鬱難存,苦悶不在,懶散沒有,時光疾駛而過,新的朝陽又從東方冉冉升起。到時候,若有機會回顧這一程,才不會因為虛度歲月空虛寂寞而抱恨終身啊!

添加好友