你不改變,誰也救不了你

深度好文 hahall


靜則思,思則變,變則通,通則達。

——茲心

不管發生了甚麼,都可以確定:你沒有自己想象的糟糕,別人也沒你想象的完美。生命中每一個瞬間,都可以成為改變的開始。

你不改變,誰也救不了你

許多人覺得自己不夠好,如果你也覺得自己不夠好,就問自己怎麼算好,然後行動起來。沉溺於不好的感覺其實是一種自私和自我的放縱表現。

有人說,可能一味的沉溺因為不願改變吧。

其實,只要向內探索,都會找到答案。每個人都有足夠的智慧和力量解決自己的問題。

使人真正改變的動力只有兩個,一個是愛,一個是痛苦。如果你一直沒有改變,或拖延改變,不是愛的不夠,就是痛的不切。

有的人改變,因為懂了道理;有的人改變,因為看到了別人的變化;有的人改變,因為嘗到了甜頭;有的人改變,因為太痛苦;有的人改變,因為失去了甚麼;也有的人,太固執於自己的習慣和惰性,不管發生了甚麼都不改變。

而生活很簡單,你不做出改變的努力,就得忍受習慣和惰性的痛苦。

總是抱怨不被領導重視,同事之間還經常勾心鬥角,你在單位裡有甚麼樣的狀態,處於甚麼樣的位置不完全取決於別人,主要取決於你自己。在任何單位,位子和尊重從來都不是別人給的,而是自己掙的。

太多的人覺得自己辛苦、命苦,覺得別人都比自己容易。不管你以為自己怎麼辛苦、命苦,總有成千上萬的人比你辛苦、命苦。總以為別人比你容易,是因為你從來不知道別人的辛苦。沒有人會在大叫自己辛苦中走向人生的充實和豐富。

通向人生風採的路只有一條就是腳踏實地,辛勤耕耘。天道酬勤,從未改變。

只要堅持行動,一切都可以改變

人們常說:江山易改本性難移。現代神經科學的研究和發現告訴我們:江山易改,本性可移。只要堅持行動,一切都可以改變。命運掌握在腦中。特別是所謂的暴脾氣,只要修煉,就可以改變。

慢慢的會知道,有很多人、很多事,不管怎樣希望、不管怎樣努力都無法改變。事情有它自然的規律,人有自己的意願,你想改變是因為現實不符合你的意願,世界上有多少事會按你的意願改變呢?我們能做的只有兩件事:要麼改變自己,要麼接納現實,否則就是自討苦吃。

自由不是隨心所欲,是自由的承擔責任。

我們總以為幸福是得到自己想要的一切,其實幸福是終於知道:人生得意時少,失意時多;如果能在變幻無常的生活中,學會遇到苦難和不如意時,不對抗、不逃避、不抱怨。

改變能夠改變的,接受不能改變的,那麼不管人生如何跌宕起伏,我們都活的寧靜和諧。

沒有任何人的人生容易,如果你覺得別人比你容易,只是你不知道別人生活的全部而已。幸福是選擇的結果,更是辛勤耕耘的結果。所有的事情開頭都不容易,容易是度過了艱難的結果。從艱難到容易,道路只有一條,行動、堅持行動。

知道很難改變,做到才能改變。

人生的改變,不在於知道,而在於做到。改變的發生,至少需要三步:知道、做到、堅持直到形成習慣。大多數人想改變,但只停留在「知道」,因為沒有做到和形成習慣,最後改變失敗。然後覺得改變很難,就不再相信、不再嘗試了。

一個人之所以沒做到,是因為在改變的過程中缺少了陪伴、支持、鼓勵和引領。

如果你時常對自己感到不滿;

如果你經常傷人傷己;

如果你感到疲憊孤獨;

如果你不知道如何愛自己愛別人;

如果你追求幸福總是求而不得……

自我關懷,也許可以改變這一切。

人們總覺得愛一個人很難,持續愛一個人就更難。人生最讓人傷心、難過、困擾的情感,不是別的,是愛情;最難相處的關系是親密關系。很多人千方百計地尋求親密關系的相處祕訣。其實只要做好做足這三條就夠了:1、和顏悅色; 2、柔聲細語;3、擁抱親吻。

堅持100 天,不發脾氣、不抱怨,你的關系肯定改變。

親愛的,其實愛沒有那麼複雜,都在等待:被關心、被愛護、被尊重,沒等到就開始生氣、抱怨、鬱悶。然後就遠離了。

只要一個動作就可以改變,就是做那個先給的人。

*作者:海藍博士,中國抗挫力訓練總設計師,「靜觀自我關懷」全球首位中國師資培訓師,著名心理創傷治療與壓力管理專家。 海藍博士微信公眾號:海藍博士(ID:hailanboshi)。

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